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私が便秘になった理由は、日頃の運動が足りないせいでしょう。毎日の通勤は車なので、歩いたり、運動したりもあまりありません。犬を飼っている訳でもないので、散歩に出るようなこともありません。そのような事情で、私は便秘になったのだと思うのです。でも便秘をほんの少しでも軽くするため、ウォーキングを今日から初めることにしました。オナカの環境を正しく整えると肌が美しくなると聞いて、ビフィズス菌サプリを一生懸命食...